Sin Gluten / Sin Gluten-Dulce

BROWNIE MUY FIT SIN HARINAS

Publicado el 2022-04-10 11:36 por Isabel


Dificultad: Baja
00:30 minutos
10 unidades

¿Te apetece probar un brownie bajo en calorías y que se prepare muy fácil?.

¡Pues esta es tu receta!. Prueba este brownie nutritivo, proteico, saludable y húmedo porque te encantará y te lo comerás sin remordimientos.

Puedes acompañarlo con una bola de helado o servirlo con un café. A mi me encanta disfrutar del brownie de todas las maneras y seguro que a ti también.

Manos a la obra:

INGREDIENTES

  • 250 gr Calabaza asada.
  • 100 gr Garbanzos cocidos.
  • 40 gr Cacao Puro en polvo.
  • 1 Huevo.
  • 150 ml de Claras de Huevo o 3 huevos más.
  • 15 gr Crema de frutos secos.
  • 20 gr nueces.
  • 80 gr Xilitol o Eritritol.

PROCEDIMIENTO

  1. Tritura todo menos las nueces.
  2. Añade las nueces en la base del molde y mezcla.
  3. Horneamos 25 - 30 minutos a 180Cº dependiendo del horno que tengáis. ¡A disfrutar!.

CONSEJOS

  • Podéis sustituir la calabaza por boniato asado.
  • En vez de los edulcorantes naturales que pongo, puedes usar dátiles, pero aumentas calorías.


Video receta:

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