Postres y dulces / Budín

BUDÍN DE CAFÉ PROTEICO AL MICROONDAS EN 2'5 MINUTOS☕

Publicado el 2021-07-16 17:32 por Isabel


Dificultad: Baja
00:03 minutos
2 personas

¿Os apetece un budín saludable y rápido?.

Esta receta es muy rápida de realizar ya que se prepara en tan solo 2 minutos y medio. Obtendrás un budín super tierno y delicioso de forma sencilla.

Contiene proteínas, un aroma agradable a café y una capa de chocolate negro con un poquito de frutos secos.

Si te gustan mis recetas, no olvides compartir este post con tus amigos o familiares.

Suscríbete a mi Canal de Youtube (aquí).

Facebook (aquí).

Instagram (aquí).

TiKTok (aquí).

Pinterest (aquí).

Twitter (aquí).

OBTÉN UN DESCUENTO CON ENVIO GRATUITO COMPRANDO AQUI.

Para preparar esta maravillosa receta necesitarás:

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS:

  • 50 ml de claras de huevo.
  • 50 gr de plátano.
  • 20 gr de proteína en polvo sabor chocolate y avellanas de HSN.
  • 25 gr harina de avena integral.
  • 4 g levadura química
  • 30 g Eritritol.
  • 55 gr café Ristretto.
  • 2 onzas de chocolate blanco.

Cafetera utilizada.

PROCEDIMIENTO:

  1. Haz el café en la cafetera o sino tienes, puedes hacer café soluble.
  2. Mezcla todos los ingredientes y tritúralos hasta formar una textura homogénea.
  3. Añade unas onzas de chocolate blanco sin azúcares añadidos.
  4. Verter la mezcla en una taza para cocerlo en el microondas a 800W 2:30 minutos aproximadamente.
  5. Puedes añadir un poco de chocolate negro derretido en el microondas a intervalos de 30 segundos para que no se queme y añadir tu fruto seco preferido como topping. Listo! Así de sencillo.

CONSEJOS:

Puedes sustituir:

  • El plátano por huevo.
  • La proteína por leche en polvo.
  • El endulzante por el que más te guste.
  • La levadura en polvo por un poco de bicarbonato.




Video receta:

Productos Relacionados

NaturGreen Eritritol
Chocolate Blanco Sin Azúcar Torras
Harina de Avena Bio Integral
Proteína HSN Sabor Chocolate Avellana, Sin Gluten
Cafetera Dolce Gusto
Cápsulas Café Ristretto Dolce Gusto
Chocolate 85% Valor Sin Azúcares
Royal Levadura
Batidora Bosch MSM67170
Taza Luminarc 720ml
4 Tazas Porcelana Gatos & Perros
Báscula Cocina - Cecotec
Microondas Balay 3CG5172N0

También te puede interesar...

  • NATILLAS DE CAQUI PROTEICAS

    Ver Receta
    • Postres y dulces /
    • Vasitos
    00:10:00 min.
    3 unidades
    Baja
    Estas natillas son súper saludables y también, proteica...
  • KINDER-KAT

    Ver Receta
    • Postres y dulces /
    • Bombones
    00:20 min.
    10 unidades
    Baja
    ¡Estos Kinder-Kat son un autentico vicio! ¡Tienen un re...
  • ”LA COPA” SALUDABLE

    Ver Receta
    • Postres y dulces /
    • Vasitos
    00:05 min.
    4 unidades
    Baja
    Si te gustan mis recetas, no olvides compartir este...
  • VASITOS DE COCO SIN AZÚCAR

    Ver Receta
    • Postres y dulces /
    • Mousse
    00:30 min.
    8 personas
    Baja
    Descubre un postre saludable con sabor a coco sin azúca...
  • HELADO DE HORCHATA SIN AZÚCAR

    Ver Receta
    • Postres y dulces /
    • Helados
    04:00:00 min.
    4 personas
    Baja
    Se acerca el buen tiempo y ya va apeteciendo un buen he...
  • CAPRISTACHOS

    Ver Receta
    • Postres y dulces /
    • Bombones
    00:10 min.
    11 unidades
    Baja
    ¿Quién quiere disfrutar de unos "capristachos" delicios...