Verduras y hortalizas / Verduras

CANELONES FIT

Publicado el 2021-06-23 18:30 por Isabel


Dificultad: Baja
00:35 minutos
2 personas

Esta receta está dedicada a los amantes de los canelones.

¿Te preocupa comer canelones tradiciones por todas las calorías que llevan encima?.

Ahora puedes comer canelones de forma saludable y con muchísimas menos calorías que los tradicionales. Os encantará y repetiréis seguro.

Son unos canelones hechos con una base de calabacín y un relleno de atún con tomate y huevo que están...brutales!

INGREDIENTES

  • 1 calabacín grande.
  • 2 lata de atún.
  • 1 huevo hervido.
  • Salsa tomate casera o de bote al gusto.
  • Queso mozzarella al gusto.
  • Especias al gusto.
  • Sal al gusto.

PROCEDIMIENTO

  1. Hervimos el huevo y añadimos en un recipiente el atún , el tomate, el huevo troceado y las especias. Mezclamos bien.
  2. Pelamos y cortamos el calabacín en tiras muy finas con ayuda de una mandolina o con el cuchillo ( con cuidado).
  3. Estiramos 3 láminas de calabacín juntándose entre sí a lo largo( imagen en la receta).
  4. Añadimos el relleno al principio de las láminas ( ver imagen).
  5. Enrollamos las láminas haciendo una canelón .
  6. En un recipiente para horno , añadimos en la base un poco de tomate y ponemos por encima nuestros canelones.
  7. Ponemos por encima un poco de queso mozzarella.
  8. Metemos en el horno a 180ºC con calor arriba y abajo unos 30 minutos más o menos (o hasta que el queso esté gratinado).Depende de cada horno.
  9. ¡A disfrutar!.

CONSEJOS

  • Podéis añadirle el relleno que más os guste.
  • Vigilar el tiempo de cocción en el horno para que no se queme el gratinado. Estará listo cuando el queso esté gratinado.


Productos Relacionados

Atún Claro Al Natural Calvo
Tabla de Cortar Madera
Cuchillos de Cocina
Delantal de Cocina Halloween
Utensilios de Cocina de Silicona
Cebolla Granulada
Báscula Cocina - Cecotec
Bandeja de Horno Cuadrada 20 cm
Papel Para Horno IBILI
Manteles Individuales De Gatos para Comedor-Cocina
Delantal Cocina
Rallador

También te puede interesar...

  • BERENJENAS RELLENAS SIN CARNE

    Ver Receta
    • Verduras y hortalizas /
    • Verduras
    00:59:00 min.
    2 personas
    Baja
    ¡Anímate a preparar la mejor receta de berenjenas relle...
  • ENSALADA DE QUINOA CON VERDURAS

    Ver Receta
    • Verduras y hortalizas /
    • Verduras
    00:30 min.
    2 personas
    Baja
    Con esta calor que está haciendo, apetece una buena ens...
  • PATATAS RELLENAS DE VERANO

    Ver Receta
    • Verduras y hortalizas /
    • Verduras
    01:20:00 min.
    2 personas
    Baja
    Aquí tenéis un entrante perfecto, ¡patatas rellenas de...
  • PIMIENTOS RELLENOS

    Ver Receta
    • Verduras y hortalizas /
    • Verduras
    00:30 min.
    2 personas
    Baja
    Estos pimientos rellenos están riquísimos y son muy sal...
  • San Jacobos de Berenjena Saludables: ¡Crujientes y Deliciosos! 🍆

    Ver Receta
    • Verduras y hortalizas /
    • Verduras
    01:15:00 min.
    5 personas
    Media
    ¿List@ para una receta sana y deliciosa que deleitará t...
  • PIPIRRANA DE JAEN MUY FÁCIL

    Ver Receta
    • Verduras y hortalizas /
    • Ensaladas
    00:10:00 min.
    2 personas
    Baja
    Hoy os comparto una receta muy fácil, refrescante y sal...