nutrición
MITOS SOBRE LOS ALIMENTOS
Nutrición
Publicado el
2023-05-13 09:51
por Isabel
En el mundo de la nutrición y la alimentación, existen numerosos mitos y creencias populares que pueden influir en nuestras decisiones alimentarias. Estos mitos a menudo se basan en información errónea, malinterpretaciones o simplemente se transmiten de generación en generación sin una base científica sólida. En este trabajo, examinaremos algunos de los mitos más famosos sobre los alimentos, anali...
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¿La grasa se suda? ¿Verdad o mito?
Nutrición
Publicado el
2023-05-12 23:06
por Isabel
Introducción:La relación entre el sudor y la pérdida de grasa es un tema que ha generado cierta confusión y debate. Existe la creencia de que al sudar se está eliminando grasa corporal, lo que ha llevado a la popularización de métodos y productos que prometen una rápida pérdida de peso a través de la sudoración. En este trabajo, se analizará detalladamente si la grasa se suda, explorando la eviden...
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LA IMPORTANCIA DE UN BUEN DESCANSO
Nutrición
Publicado el
2023-05-12 22:49
por Isabel
Introducción:El descanso adecuado es fundamental para mantener una buena salud y bienestar en nuestra vida diaria. A menudo, subestimamos la importancia de un buen descanso y no le damos la prioridad que se merece. En este trabajo, exploraremos los beneficios y las razones por las que un buen descanso es esencial para nuestra salud física, mental y emocional.Beneficios del buen descanso:Recuperaci...
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¿CUÁNTA AGUA HAY QUE BEBER AL DÍA?
Nutrición
Publicado el
2023-05-12 22:38
por Isabel
IntroducciónEl agua es un recurso esencial para nuestro cuerpo y desempeña un papel crucial en el mantenimiento de nuestra salud. Mantenerse adecuadamente hidratado es importante para el funcionamiento óptimo de nuestros órganos y sistemas. Sin embargo, existe cierta controversia sobre la cantidad exacta de agua que se debe consumir diariamente. En este trabajo, exploraremos los diferentes factore...
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Dietas depurativas ¿Como desintoxicarse de los excesos alimentarios?
Nutrición
Publicado el
2023-02-25 21:34
por Isabel
Las dietas depurativas son una forma de desintoxicar el cuerpo y eliminar los excesos alimentarios. El objetivo principal es ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas y mejorar su funcionamiento, a través de la ingesta de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías.Estas dietas se han popularizado en los últimos años debido a la creciente preocupación por la salud y el bienestar. Se...
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Controla la tensión arterial con la dieta
Nutrición
Publicado el
2023-02-21 22:20
por Isabel
INTRODUCCIÓNLa hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes en todo el mundo. Se estima que más de mil millones de personas la padecen, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y renales, entre otras. Aunque existen diversas formas de controlar la hipertensión, la alimentación juega un papel fundamental. A continuación, se explican los principales alimentos y nutri...
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Fibra ¡Imprescindible para tu dieta diaria!
Nutrición
Publicado el
2023-02-21 22:03
por Isabel
¿Qué es la fibra alimentaria?La fibra alimentaria es un componente presente en los alimentos de origen vegetal que no puede ser digerido por nuestro organismo. Aunque no aporte nutrientes esenciales, su consumo es muy importante para mantener una dieta saludable.Tipos de fibra alimentariaExisten dos tipos de fibra alimentaria: la soluble y la insoluble.La fibra soluble se disuelve en agua y forma...
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L-Carnitina, ¿Qué es y para qué sirve?
Nutrición
Publicado el
2023-02-07 16:43
por Isabel
¿Qué es L-Carnitina?La L-Carnitina es un aminoácido natural que se encuentra en el cuerpo humano y en algunos alimentos de origen animal. Se produce en el hígado y el riñón a partir de otros aminoácidos y se almacena principalmente en los músculos. La L-Carnitina ayuda a transportar los ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial, donde son metabolizados y utilizados como fuente de energía....
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¿Tengo intolerancia alimentaria?
Nutrición
Publicado el
2023-02-05 10:42
por Isabel
La intolerancia alimentaria se refiere a la incapacidad del cuerpo para digerir o procesar de manera adecuada ciertos componentes de los alimentos. Esto puede causar síntomas como dolor abdominal, diarrea, hinchazón, náuseas, entre otros. Las intolerancias más comunes son la lactosa, gluten, fructosa y histaminas. Es importante identificar qué alimentos están causando los síntomas y evit...
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¿Por qué no adelgazo? Te cuento las razones
Nutrición
Publicado el
2023-02-03 09:41
por Isabel
Existen muchas personas que se hacen la misma pregunta, "¿Por qué no adelgazo?".Es una preocupación común para muchas personas que buscan perder peso y alcanzar sus metas de salud y bienestar. Aunque existen muchas estrategias y dietas que promueven la pérdida de peso, no siempre es fácil lograr los resultados deseados. A menudo, la falta de progreso puede ser causada por factores como una mala al...
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