Muy buenos días ! Hoy comparto con todos vosotros un desayuno muy saludable y completo que se prepara en tan solo 2 minutos.

Preparaos para disfrutar de este desayuno completo en tan poco tiempo.

Yo lo preparo antes de realizar buen entrenamiento.

¡Preparaos para este delicioso desayuno!.

Ingredientes:

• 40 gr de copos de avena.
• 60 ml de leche o bebida vegetal.
• 60 gr de queso batido o yogurt.
• 15 gr de crema de cacahuete u otro fruto seco.
• 1 plátano.
• Esencia de vainilla.
• Nibs de chocolate.

Procedimiento:

1. Mezclar todos los ingredientes.
2. Verter la mezcla en un recipiente apto para microondas, yo añado la mezcla en el Ramequin IBILI.
3. Añadir por encima nibs de chocolate y cocinar a máxima potencia durante 2 minutos.
4. Listo.

Consejos:

• Puedes añadirle copos de avena sin gluten.
• Si no te gusta el queso batido puedes sustituirlo por yogurt natural o griego light.
• La crema de cacahuete puede sustituirse por otra crema de frutos secos.
• También queda genial añadir un poco de proteína.
• Recuerda que puedes conseguir todos los productos en la sección productos relacionados o en la tienda.
• Si te ha gustado la receta no olvides compartirla con tus amigos!.

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